Wie Sie jetzt am besten Ihren Knochenaufbau stärken

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Das sind die 3 wichtigsten Naturstoffe für den Knochenbau

Dass Calcium enorm wichtig für unsere Knochen ist, weiß praktisch jedes Kind. Das kelett eines Erwachsenen enthält zwischen 1 und 1,5 kg Calcium, welches für eine hohe Knochendichte sowie harte, belastbare Knochen sorgt. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass eine ausreichende Calciumzufuhr über Milch, grünes Gemüse oder Nahrungsergänzungsmittel alleine nicht ausreicht. Denn es bedarf drei weiterer Stoffe um Calcium im Körper überhaupt verfügbar zu machen: Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium. Diese Stoffe bilden das sogenannte Calcium-Dreieck

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